Svět se poslední měsíce trochu zbláznil a ač už hodně věcí bereme celkem samozřejmě, stále se občas nepřestávám divit, co se to vlastně stalo. Život se nicméně nezastavil a nějak jsme museli fungovat dál, byť trochu jinak a v omezeném režimu. Už od začátku jsem se to celé snažila brát tak, že je to ideální možnost konečně zpomalit, užívat si všedních maličkostí a dohnat věci, které neustále odkládám na potom.
Ať už jste se rozhodli spíš odpočívat a nabírat síly, nebo být naopak produktivní a zvládnout toho doma, co nejvíc – věřím, že jste se zaměřili na to, co bylo potřeba a co vás těšilo. A i když se teď vracíme do normálu a život se zase pomalu začne stávat hektičtější, bylo by fajn si ponechat dle mého důležité uvědomění toho, že nejdůležitější je stejně to, jak o sebe pečujeme. Ať je to po fyzické či psychické stránce. Jestli nám tenhle vir něco ukázal, tak je to to, že velká část populace není v dobré kondici a rázem se kvůli tomu stává velmi ohroženou.
A tak přicházím s tímhle seznamem, ze kterého si můžete vybrat to svoje (a nebo klidně zkusit úplně všechno) a brát ho jako takovou připomínku toho, že byste na sebe měli víc myslet.
- Přečtěte si knížku, která vás nahlas rozesměje.
- Zavolejte někomu na koho už dlouho myslíte a dlouho jste s ním nemluvili.
- Dejte si tu nejdražší masku, kterou doma najdete – na vlasy či na obličej.
- Dejte si dvacet, když to potřebujete a nestyďte se za to.
- Udělejte si masáž obličeje, která vás zbaví napětí a rozjasní vám pleť.
- Poslechněte si podcast, který vás něčím inspiruje.
- Přidejte do svého příštího jídla víc zeleniny.
- Zamyslete se nad tím, jaký máte vztah ke svým financím.
- Zajděte si na procházku někam, kde jste ještě nebyli.
- Zkuste krátké meditace – při čistění zubů, vaření, sprchování.
- Až půjdete příště cvičit, pracovat nebo si číst – jděte to dělat ven.
- Vytvořte si svůj vlastní šťastný playlist.
- Udělejte někomu hezký den – pošlete mu vzkaz nebo malý nečekaný dárek.
- Naplánujte si výlet na místo, kam jste se chtěli vždycky podívat.
- Odpočiňte si v poloze dítěte.
- Udělejte věc, o které vždycky tvrdíte, že na ní nemáte čas.
- Zkuste dělat něco kreativního – malujte, uvařte nové jídlo, vyzkoušejte scrapbook, ruční práce.
- Vytancujte to!
- Dejte si ke svačině ovoce nebo zeleninu. Jen tak samotnou. A užijte si to.
- Pořiďte si domů aroma difuzér a vyzkoušejte různé esenciální oleje.
- Zkuste najít pohyb, který vás bude bavit – i kdyby to byla jen pořádná chůze každý den.
- Naučte se připravit svůj oblíbený koktejl.
- Projděte si lidi, které sledujete na sociálních sítích a přestaňte sledovat ty, co ve vás vzbuzují negativní pocity.
- Zkuste 10 minut vůbec nic nedělat a jen tiše sedět.
- Až příště půjdete nakoupit, kupte si květiny.
- Pusťte si film, který jste v dětství milovali.
- Stáhněte si meditační aplikaci a začněte meditovat (já vás k tomu jednou přesvědčím).
- Uvařte si své oblíbené jídlo.
- Vypněte si telefon – na jednu hodinu, odpoledne a nebo celý den.
- Zvelebte si část bytu, která vás teď moc netěší.
Co byste na tenhle seznam přidali vy? Jaké maličkosti pro sebe děláte, abyste se cítili líp?
Napsat komentář