Láska ke knihám

Knihy

Kousek mě

Zašeptáno

Láska k papíru

Diáře

Recenze a tipy

30 věcí pro lepší pocit

čtení na Letné

Svět se poslední měsíce trochu zbláznil a ač už hodně věcí bereme celkem samozřejmě, stále se občas nepřestávám divit, co se to vlastně stalo. Život se nicméně nezastavil a nějak jsme museli fungovat dál, byť trochu jinak a v omezeném režimu. Už od začátku jsem se to celé snažila brát tak, že je to ideální možnost konečně zpomalit, užívat si všedních maličkostí a dohnat věci, které neustále odkládám na potom.

Ať už jste se rozhodli spíš odpočívat a nabírat síly, nebo být naopak produktivní a zvládnout toho doma, co nejvíc – věřím, že jste se zaměřili na to, co bylo potřeba a co vás těšilo. A i když se teď vracíme do normálu a život se zase pomalu začne stávat hektičtější, bylo by fajn si ponechat dle mého důležité uvědomění toho, že nejdůležitější je stejně to, jak o sebe pečujeme. Ať je to po fyzické či psychické stránce. Jestli nám tenhle vir něco ukázal, tak je to to, že velká část populace není v dobré kondici a rázem se kvůli tomu stává velmi ohroženou.

A tak přicházím s tímhle seznamem, ze kterého si můžete vybrat to svoje (a nebo klidně zkusit úplně všechno) a brát ho jako takovou připomínku toho, že byste na sebe měli víc myslet.

  1. Přečtěte si knížku, která vás nahlas rozesměje.
  2. Zavolejte někomu na koho už dlouho myslíte a dlouho jste s ním nemluvili.
  3. Dejte si tu nejdražší masku, kterou doma najdete – na vlasy či na obličej.
  4. Dejte si dvacet, když to potřebujete a nestyďte se za to.
  5. Udělejte si masáž obličeje, která vás zbaví napětí a rozjasní vám pleť.
  6. Poslechněte si podcast, který vás něčím inspiruje.
  7. Přidejte do svého příštího jídla víc zeleniny.
  8. Zamyslete se nad tím, jaký máte vztah ke svým financím.
  9. Zajděte si na procházku někam, kde jste ještě nebyli.
  10. Zkuste krátké meditace – při čistění zubů, vaření, sprchování.
  11. Až půjdete příště cvičit, pracovat nebo si číst – jděte to dělat ven.
  12. Vytvořte si svůj vlastní šťastný playlist.
  13. Udělejte někomu hezký den – pošlete mu vzkaz nebo malý nečekaný dárek.
  14. Naplánujte si výlet na místo, kam jste se chtěli vždycky podívat.
  15. Odpočiňte si v poloze dítěte.
  16. Udělejte věc, o které vždycky tvrdíte, že na ní nemáte čas.
  17. Zkuste dělat něco kreativního – malujte, uvařte nové jídlo, vyzkoušejte scrapbook, ruční práce.
  18. Vytancujte to!
  19. Dejte si ke svačině ovoce nebo zeleninu. Jen tak samotnou. A užijte si to.
  20. Pořiďte si domů aroma difuzér a vyzkoušejte různé esenciální oleje.
  21. Zkuste najít pohyb, který vás bude bavit – i kdyby to byla jen pořádná chůze každý den.
  22. Naučte se připravit svůj oblíbený koktejl.
  23. Projděte si lidi, které sledujete na sociálních sítích a přestaňte sledovat ty, co ve vás vzbuzují negativní pocity.
  24. Zkuste 10 minut vůbec nic nedělat a jen tiše sedět.
  25. Až příště půjdete nakoupit, kupte si květiny.
  26. Pusťte si film, který jste v dětství milovali.
  27. Stáhněte si meditační aplikaci a začněte meditovat (já vás k tomu jednou přesvědčím).
  28. Uvařte si své oblíbené jídlo.
  29. Vypněte si telefon – na jednu hodinu, odpoledne a nebo celý den.
  30. Zvelebte si část bytu, která vás teď moc netěší.

Co byste na tenhle seznam přidali vy? Jaké maličkosti pro sebe děláte, abyste se cítili líp? 

Previous Post Next Post

Může se vám také líbit

Nechte mi tu komentář

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..