Všechny vánoční tipy pohromadě

Vánoce

Láska k papíru

Diáře

Naše zážitky a tipy z cesty

USA

Upečeno/uvařeno

Zdravé semínkové palačinky

Duben bude o snídaních. Snídaně jsou mým nejoblíbenějším jídlem dne a miluju kavárny, kde si jí můžete dát po celý den. Začneme speciálními semínkovými palačinkami. Jsou rychlé a extra zdravé. Potřebujete jen tyčový mixér nebo blender. Tak si udělejte o víkendu čas a vyzkoušejte je (a nezapomeňte mi dát vědět, jak vám chutnali).

Ingredience (2 porce):

80 g ovesných vloček
1 vejce
2 lžičky lněných semínek + ¼ hrnku vody (případně lze hradit dalším vejcem)
2 lžičky prášku do pečiva
kůra z půlky citrónu
1 lžíce chia semínek
125 ml mléka (jakéhokoliv)
1 lžíce rozpuštěného kokosového oleje (nebo rozpuštěného másla nebo oleje) + na smažení
+ ovoce, které máte rádi, jogurt a med (či cokoliv, co máte na palačinky rádi)

Vločky, vajíčko, lněné semínko, vodu, prášek do pečiva, citronovou kůru, chia semínka, mléko a olej dejte buď do blenderu či do vyšší nádoby (pokud používáte tyčový mixér) a rozmixujte do hladka. Nechte odpočinout pět minut.
Lehce namastěte pánev a rozehřejte jí na středním plamenu. Na jednu palačinku by mělo vyjít dvě lžíce těsta. Když těsto začne na pánvi bublinkovat, palačinku otočte. Smažte do zlatova.
Hotové palačinky si ozdobte podle chuti.

Lehce pozměněný recept z Top with cinnamon.

 

 

Previous Post Next Post

You may also like

4 komentáře

  • Reply Myanmar

    Ty vypadají výborně! Díky za recept, ukládám a až někdy budu mít více času na přípravu snídaně, určitě se do nich pustím 🙂

    08/04/2016 at 8:42
  • Reply Michelle

    To jsem ráda :-). Ono to zase tak časově náročné není, ale je pravda, že pak člověk stojí u té pánvičky.

    08/04/2016 at 9:01
  • Reply Adelaida

    Ty vypadají super ! Určitě někdy zkusím 🙂

    25/08/2016 at 9:42
    • Reply Michelle

      Děkuju! Doma je máme mezi oblíbenými 🙂

      25/08/2016 at 10:26